Mis on kreatiinmonohüdraat?
Kreatiinon aine, mis sünteesitakse kolmest aminohappest, arginiinist, glütsiinist ja metioniinist. Inimkeha võib seda sünteesida või toidust alla neelata.
Kreatiinon inimkehas looduslikult toodetud aminohappe derivaat. See võib kiiresti suurendada lihasjõudu, kiirendada väsimuse taastumist ja parandada plahvatuslikku jõudu. Mida rohkem kreatiini kehas ladestub, seda tugevam on jõud ja sportlik võimekus.
See ei anna mitte ainult kiiresti energiat, vaid suurendab ka jõudu, kasvatab lihaseid ja kiirendab väsimusest taastumist. Mida rohkem kreatiini inimkehas ladestub, seda piisavam on energiavaru, seda kiiremini taastub väsimus ja seda tugevam on treeningenergia.
Kreatiinleidub kalas, lihas ja muudes toiduainetes, kuid kogus on väga väike (poolest kilogrammist lihast saab ainult 1 grammi kreatiini). Inimorganismile kasuliku 5-grammise päevase tarbimise saavutamiseks tuleb iga päev süüa 2,5 kg liha. See on ebatõenäoline, seetõttu on vaja täiendavaid toidulisandeid.
Rakendus
Kreatiini saab kasutada toidulisandina, kosmeetilise pindaktiivse ainena, söödalisandina, joogilisandina, farmaatsiatoorainena ja tervisetoodete lisandina ning sellest saab valmistada ka otse suukaudseks manustamiseks mõeldud kapsleid ja tablette. Kolleegid saab kasutada toitumise tugevdajatena.
Kreatiinmonohüdraat (kreatiinmonohüdraat) on tuntud kui üks populaarsemaid ja tõhusamaid toidulisandeid, mis suudab valgutoodetega sammu pidada ja on kindlalt "enimmüüdud toidulisandite" hulgas. Kulturistide "must use" tooteks hinnatud, seda kasutavad laialdaselt ka teiste spordialade sportlased, näiteks jalgpall, korvpallurid jne, kes soovivad tõsta oma energiataset ja jõudu. Kreatiin ei ole keelatud narkootikum, seda leidub loomulikult paljudes toitudes, seetõttu pole kreatiin keelatud üheski spordiorganisatsioonis.
Kuidas saada kreatiinmonohüdraati
1. Pulber
2. Kummid
3. Kapslid
Pane tähele
1. Kreatiin kombineerituna kiire suhkruga (nt glükoos) suudab kreatiini paremini omastada ja ära kasutada kui lihtsa kreatiini lisamine. Piisav kiire suhkur võib suurendada insuliini kehas, suurendada kreatiini ladestumist lihastes ja suurendada valkude sünteesi;
2. Kreatiin ei kahjusta neerufunktsiooni, kuid liigne kreatiini tarbimine suurendab neerude koormust. Terve neerufunktsiooniga inimestele on kreatiin ohutu ja tõhus;
3. Kuna kreatiini võtmine põhjustab kaalutõusu, peaksid sportlased, kes peavad kaalu kontrolli all hoidma või kaotama, kasutama seda ettevaatlikult;
4. Kui lihased on pärast kreatiini lisamist valusad, kanged ja veninud, võib see viidata veevarustuse ebapiisavusele. Eriti kuumas ja niiskes keskkonnas treenivad sportlased peaksid pöörama tähelepanu õigeaegsele vedelikule, et tagada lihaste hüdratsioon ning vältida lihasspasme ja -pingeid. ;
5. Vee temperatuur ei tohi ületada 40 kraadi. Kui vee temperatuur on liiga kõrge, kreatiin hävib. Esmalt vesi ja seejärel pulber, loksutage tugevalt 30 sekundit ja jooge see niipea kui võimalik.
6. Ärge võtke seda koos apelsinimahlaga ega kofeiini sisaldavatega, sest esimene sisaldab happelisi aineid, mis denatureerivad kreatiini ja kofeiin mõjutab lihasrakkude hüdratatsiooni.
Haoze tarne Kreatiin monohüdraadi pulber ja lõpptooted kapslid, kummikommid. OEM-teenus rahuldab kõiki kliente. Testimiseks on saadaval kohandatud näidistellimus. Kui vajate neid tooteid või teenuseid, saatke e-kiri:haozebio2014@gmail.com