Miks on E-vitamiin meie tervise jaoks oluline?

Mis on E-vitamiin?
E-vitamiin on 8 vitamiini rühma nimi. Seda tuntakse ka kui tokoferooli. E-vitamiini kõige olulisem roll on antioksüdandina vabade radikaalide eemaldamisel, mis on kemikaalid, mis kahjustavad keharakke, mis on kemikaalid, mis kahjustavad keharakke.

E-vitamiini pulberon rasvlahustuv vitamiin, tuntud ka kui tokoferool. See on üks tähtsamaid antioksüdante. See on rasvlahustuvad orgaanilised lahustid, nagu etanool, ja ei lahustu vees, kuumuses, happekindlad, aluse suhtes labiilsed. See on tundlik hapniku suhtes, kuid mitte tundlik kuumuse suhtes.

Mis juhtub, kui pole piisavalt?
Kui teil on haigus, mis hoiab teie E-vitamiini taset madalal, võite aja jooksul sagedamini haigestuda ja hakata kaotama kontrolli või koordinatsiooni teatud kehaliigutuste üle. (Seda nimetatakse ataksiaks.) Närvikahjustused võivad põhjustada valu ja nõrkust kätes ja jalgades (nimetatakse perifeerseks neuropaatiaks), aga ka nägemishäireid (retinopaatiat). Rääkige arstiga, kui märkate mõnda neist sümptomitest, millel võivad olla muud põhjused.

Miks on E-vitamiin meie tervisele oluline?
Antioksüdandina aitab E-vitamiin kaitsta teie keha kahjustuste eest, mida põhjustab kokkupuude keskkonnas leiduvate kahjulike ainetega, nagu sigaretisuits ja kiirgus. E-vitamiin mängib rolli ka teie immuunsüsteemi tervena hoidmisel ning terve nägemise ja naha edendamisel.

E-vitamiinil võib olla ka roll südame tervise säilitamisel.

Millised on head looduslikud E-vitamiini allikad?
E-vitamiini leidub loomsetes toodetes, köögiviljades ja seemnetes, mis sisaldavad rasvu ja õlisid. E-vitamiini saad, kui lisad oma dieeti lihatooteid, pähkleid ja seemneid, tervislikke õlisid (näiteks avokaado) või töötlemata teravilja- ja täisteratooteid.

Aga toidulisandid?
Tõenäoliselt ei vaja te E-vitamiini toidulisandit, sest nii harva tekivad E-vitamiini puudumise tõttu terviseprobleemid. Lisaks on peaaegu alati kõige parem hankida toitaineid toidust. Siiski, kui teil on teatud tingimused, võib toidulisand aidata. Lihtsalt pidage esmalt nõu oma arstiga, sest liiga palju võib põhjustada tõsiseid probleeme, eriti kui teil on mõni haigus või te võtate teatud ravimeid.

Pakume E-vitamiini pulbri toorainet, E-vitamiini õli ja E-vitamiini toidulisandeid, kui olete meie tootest huvitatud, võtke meiega ühendust, tere tulemast teie päringule.