Mis on Gotu Kola?
Gotu kola on Aasia märgaladelt pärit väike mitmeaastane rohttaim, millel võib tarbimisel olla organismile märkimisväärne mõju. Seda ürti tuntakse ka kui Centella Asiatica, Centella, Brahmi ja Aasia pennywort. Centella Asiaticat kasutati iidses Indias, Aafrikas ja Hiinas selle võimsate raviomaduste tõttu. Taim kasvab troopilistel, märgadel aladel ja kannab lehest väikest valget või roosat õit, mis näeb välja nagu rasvane poolkuu.
Gotu Kola kasu tervisele
1. Alzheimeri tõbi
Gotu kola on üks tähtsamaid närvi- ja ajurakkude noorendavaid ürte, mis on võimeline suurendama intelligentsust, pikaealisust ja mälu.
2.Nahahooldus
Gotu kola on rikas antioksüdantide poolest ja sisaldab saponiine, mis parandavad naha välimust. Paljud kosmeetika- ja ravimifirmad on sellest huvitatud, kuna see suudab vähendada armide, kortsude ja muude plekkide teket. Uuringute kohaselt on gotu kola efektiivne ka haavade, põletuste ja hüpertroofiliste armide ravis.
Mõned uuringud viitavad ka sellele, et gotu kola või selle komponentide kasutamine võib olla kasulik psoriaasi ja sklerodermia ravis. Gotu kola on levinud kosmeetikatoodete koostisaine, mida kasutatakse naha fotovananemiseks ka tselluliidi ja striae korral.
3.Suurendab vereringet
Gotu kolal on vereringesüsteemis tegelikult kaks olulist rolli. Esiteks võib taimeekstrakt kaitsta ja tugevdada veresoonte ja kapillaaride seinu, mis takistab vere lekkimist ja optimeerib vereringesüsteemi. Teiseks stimuleerib see verevoolu, mis suurendab hapnikuga varustamist erinevates kehaosades ja olulistes organsüsteemides. See leevendab ka kehvast vereringest tingitud probleeme, nagu turse, jalgade raskustunne ja valu.
4.Leevendab psoriaasi sümptomeid
Gotu kola võib pärssida naharakkude paljunemist. Kuigi see ei ole tugev, võib seda kasutada taimse abivahendina psoriaasi sümptomite leevendamiseks, mis on hüperproliferatiivne nahahaigus.
5.Hoiab ära tromboosi
Gotu kola aitab ennetada vere hüübimist ja taimse ravimina võib aidata leevendada tromboosi sümptomeid, mida defineeritakse kui vere hüübimist veresoontes.
6.Maohaavandid
Gotu kolas sisalduv asiatikosiid toimib maohaavandivastase ravimina. See suurendab rakkude paranemist ja vähendab haavandeid.
7.Ärevus ja depressioon
Gotu kolal võib olla positiivne mõju ärevusprobleemidele, kuna see alandab stressihormooni, kortisooli taset ning tõstab serotoniini ja dopamiini taset. See vähendab tõhusalt ärevushoogude ja episoodide sagedust ja raskust katsealuste rühmas, kes kannatasid mingis vormis GAD (üldine ärevushäire) all. Selle ürdi põletikuvastased omadused võivad vähendada depressiooni ja meeleheite märke. Samuti on teada, et see suurendab vaimsust, seetõttu nimetatakse seda mõnikord "valgustuse rohuks".
8.Tugevdab tunnetust
Gotu kola ekstraktil on positiivne mõju vereringesüsteemile, rikastades seeläbi rohkem aju hapnikuga ja parandades tunnetust. Selle ürdi antioksüdantne toime on samuti mõnevõrra vastutustundlik, kuna see võib stimuleerida närviradasid, eemaldades ajust hambakatu ja vabad radikaalid.
9.Hoiab ära närvisüsteemi häired
Gotu kolal on anksiolüütiline toime, mis aitab leevendada stressi, tõsta tuju ja kutsuda esile und, rahustades seeläbi närvisüsteemi. Neil, kes kannatavad selliste häirete all nagu epilepsia, võib see regulaarsel kasutamisel avaldada tugevat mõju elukvaliteedile ja seisundite tõsidusele.
10.Parandab Mälu
Gotu kola ekstrakti on Indias traditsiooniliselt kasutatud mälu parandamiseks Ayurveda ravina. Laborottidel tehtud uuringud kinnitavad, et sellel on mälu parandav omadus ja seetõttu võib see aeglustada Alzheimeri tõve, skisofreenia ja dementsuse mõju.
11.Hävitab herpese
Gotu kola koos mangoga aitab välja juurida herpesviiruse.
12.Hoiab ära maoärrituse
Traditsiooniliselt kasutati Centella Asiatica lehti tugeva maovalu leevendamiseks, mida nüüd seostame maohaavanditega. Seda ravi peetakse endiselt elujõuliseks ning lehtede põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused võivad selgelt parandada soolestiku ja käärsoole tervist.
13.Detoksifitseerib keha
Gotu kola on juba ammu tuntud kerge diureetikumina ja võib seetõttu stimuleerida liigsete toksiinide, soolade, vee ja isegi rasva väljutamist kehast urineerimisega. See vabanemine aitab leevendada pingeid neerudes ja üldiselt eemaldab toksiinid kiiresti, säilitades samal ajal meie energia ja vedeliku tasakaalu.
14.Reguleerib vererõhku
Leevendades pingeid ja ärevust arterites ja veresoontes, suudab gotu kola reguleerida vererõhku ja vähendada koormust südame-veresoonkonnale. See kaitseb südant ja hoiab ära selliste haiguste nagu ateroskleroos, südameinfarkt ja insult.
Annustamine
Uuringud näitavad, et ravi Gotu kola ekstraktiga 1000 mg/päevas ja 750 mg/päevas on üsna tõhus ajuinfarkti järgse kognitiivse kahjustuse parandamisel, kuid ei ole kasulikum kui ravi foolhappega 3 mg/päevas. Gotu kola ravi näitas paremat tulemuslikkust hilinenud mälu meeldejätmisel võrreldes foolhapperaviga.